nie wiem

No no spoko ...rozumiem ... wiem że nie robisz interwałów na maxa... tylko że tu własnie widzę jaka jest różnica między treningiem pod 400m a 800m... 800metrowcy biegają prawie ciągle wybiegania i mają bardzo duży kilometrarz

A wiem, że remis może być, tylko ten typ raczej nie będzie trafny :-D

Co do przeciętnego Kowalskiego - nie, nie odżywia się dobrze. Ale przynajmniej dostarcza organizmowi węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do życia, więc prędzej osoba na diecie dukana nabawi się kłopotów zdrowotnych niż Kowalski. Czemu nie możesz po prostu zaufać ludziom, którzy trochę w tym siedzą, tylko próbujesz nam udowodnić, że to ty [...]

tyle to wiem, ale w przeciwieństwie do decy jest silnie androgenny więc nie ma spadku poziomu androgenów Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-06 11:29:54

to że test jest kluczowy przy prawie każdym cyklu to ja wiem, ale teraz ja nie o tym mówie. skupiam się na tym dlaczego fajka wisi podczas stosowania trenu. po prostu dziwi mnie to że przy mega androgennym trenie trzeba uzupełniać androgeny o wiele słabszym testosteronem. jak dokładzie działa prolaktyna na organizm faceta? EDIT: czas na nowy [...]

[...] od odchudzania kosmetycznego. O dietach kosmetycznych czyli o takiej o której piszesz wiem bardzo dużo i wiele razy ją stosowałem. Jak najbardziej zrzucisz te 6 kg, nie będziesz musiał za dużo ćwiczyć. Kwestia ograniczenia żywienia. Niestety będziesz mógł czuć się osłabiony. Drugą wadą jest fakt, że to dieta kosmetyczna. Co to jest [...]

Dokladnie tak jest z tym tyciem. W wakacje duzo jezdzilem na rowerze spinningowym, zaczynalem od 300 kalorii dziennie doszedlem do 1000 kalorii. Z 72kg spadlo do 67 i brzuch znacznie sie zmniejszyl! Niestety, od wrzesnia do dnia dzisiejszego waga doszla do 75 kg :( Nie musze jesc duzo czy tlusto. Moge jesc twarogi, pic kefiry, z miesa piers z [...]

Cóż, Wodyn chyba już w stu procentach przeniósł się na Body Factory i chyba nie udziela się teraz na sfd. Co do tej "zgrai" to bez przesady. Owszem, jest dużo postów nie tyle głupich co po prostu pisanych przez osoby o wiedzy na poziome średnio-na-jeża, ale przeważnie da się też wyłapać odpowiedzi ludzi którzy znają się na rzeczy. Po [...]

Również dziwi mnie mój wynik 170kg w martwym, tym bardziej, że zacząłem to ćwiczenie robić w tym roku, do tej pory nie ćwiczyłem prostownika grzbietu w ogóle (może trochę pracował przy przysiadach) , teraz robię lekkim ciężarem, żeby przyzwyczaić plecy do wysiłku, mam 3 serie po 32kg x15, wiem, że mało ale to tylko tak dla początkowego wzmocnienia [...]

[...] żródło: http://www.suplementydiety.pl/produkt.php?id=10 http://www.australiansportsnutrition.com.au/shop/product_details.php?ProductID=1379 Wiem ze 1,49kg/8 tyg to nie duzy wzrost,ale to byly testy- nie wiadomo jaki trening prowadzili delikwenci (moze w wiekszosci byly to aeroby)i jak diete stosowali. Jednak w przypadku polaczenia [...]

Wiem, wiem ale głównie chodzi mi o to czy jak bd jadł 4x dziennie 3 łyżki owsianki na mleku czy schudne czy nie przez te węgle którę ona ma zamierzam miesiac sie przemeczyc np a potem powrocic do jakiejs zdowszej i uwazac juz potem na kalorie..

Ja przelicznik kalorii mam w głowie.Nie zapisuję nigdy ile zjadłam kcal bo to po prostu wiem.Więc nie da się abym nie liczyła.Co do mięsa i ryb , to czasami jem w niedzielę.Nie,że nie lubię , bo lubię bardzo,ale zawszę wolę zjeść coś innego.W chorobie owszem-jadłam ryby 3 razy w tygodniu,ale to wynikało z kontroli jedzenia zdrowego jedzenia.W [...]

i w koncu nikt sie konkretnie nie wypowiedzial o roznicy w przyswajalnosci gotowanych i niegotowanych platkow...ja wrzucam zawsze rano do miksera 150g platkow,zalewam300ml mleka i dodaje20-30g bialka WPC oraz lyzke oleju z pestek winogron.miksuje i pije.wchodzi latwo(a wiem,ze niektorym ciezko jesc z ranca),szybkie w przygotowaniu wiec katabolizm [...]

Chlopaki nie chce sie z was smiac bo glupio co polecaj niektorzy to paranoja. Ja wszystkie sklepy z jensami zwiedzielm i tylko kultowy model z Big Stara silverman mozna kupic ale i te spodnie wycofuja ze sprzedazy Kacperson -Ja polecam ci Carry lub Reserved.W carry świetna rozmiarówka- chyba nie wiesz co piszesz bo tam akurat to nic nie mam [...]

Wczoraj Push Pres 50x5 55x5 60x5 65x3 65x3 SQ - SUwnica 4 Prostowanie Nóg 3s WL skos górny 65x5 75x5 85x5 95x5 105x3 Pompki na poreczach 8 8 8 6 Łydki 4s x12 P PP - wrzucilem filmik . WIem ze slabo widac ale taki lipny mam aparat w tel . Postaram sie ogarnąc coś lepszego niedlugo . No i samo PP szlo dosc ciezk. SQ - Lipa . Wzialem spodenki [...]

jordanwlkp jedna dawka po treningu a druga? pytam czysto teoretycznie bo ja znowu wyczytalem, ze przecietne dawki kraza w okolicach 20-50mcg i wyposrodkowalem tak bo bedzie latwiej mi podzielic, tak na prawde chvja wiem o tym srodku i na szczescie nie ja go bede pierwszy bil ale juz mamy na miejscu kilka sztuk, chcialem przywalic 25mcg w jednej [...]

Witam! to juz wiem koledzy ale niektorzy pisza ze cwicza z ciezarem chcialem sie dowiedziec jak to robia bo tez chcialem cwiczyc. Powiem szczeze z a6w juz za mna ale machanie pustymi rekami tez nie wiele daje wiec chce sprobowac z ciezarem na burzch. Napiszcie mi jak takie cwiczenie sie wykonuje tyle chce wiedziec. Areboty tez uprawiam co drugi [...]

naramienne to nie barki? wiem ze powtorka ale co jak dalej masz blad, i jeszcze robisz barki a dzien po naramienne co jest tym samym. serie juz mniej wiecej ok.

Nom wiem jestem zaje...isty ehheh Nie ma sprawy -- jednak bez powiadomek ciezko robic cokolwiek jesli pisze sie w paru działach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-12 13:58:41

Tak wiem Archeolog, ale w moim temacie mnie nie rozumieją od zawsze bez problemu przychodziły a od jakiegoś tygodnia nic (o2) Da się coś z tym zrobić ?